menu sehat untuk penderita diabetes juga tidak menaikkan kadar gula darah secara tiba-tiba
Kedua jenis minuman ini bersifat diuretik, sehingga berpotensi membuatmu kehilangan lebih banyak cairan.
6. Perhatikan Porsi Makanmu
Tak cukup dengan memperhatikan makanan dan minuman yang dikonsumsi, kamu juga harus memperhatikan porsinya.
Hindari makan secara berlebihan agar tidak menimbulkan masalah pada sistem pencernaanmu dan gula darah tidak naik secara tiba-tiba.
Itu dia menu sehat untuk penderita diabetes yang ikut berpuasa Ramadhan. Selain mempertimbangkan menu buka puasa, perhatikan juga menu sahurmu supaya tubuh tidak lemas.Dengan mengontrol makanan dan minuman yang dikonsumsi, tubuhmu akan jadi lebih sehat dan kuat menjalani puasa selama 1 bulan penuh.
Baca: 5 Produk Makanan Terbaik untuk Menanggulangi Penyakit
Baca: Pastikan Kamu Tahu Nama Lain Dari Gula Agar Tetap Sehat
Baca: Apa yang Terjadi Jika Memutuskan Mengurangi Konsumsi Gula
