6 Tanda Kamu Perlu Segera Ambil Cuti dan Berlibur

6 Tanda Kamu Perlu Segera Ambil Cuti dan Berlibur
Tanda Kamu Perlu Segera Ambil Cuti dan Berlibur

Liburan adalah salah satu cara mengontrol stres. Oleh sebab itu, kenali tanda-tanda bahwa kamu harus segera berlibur.

WOOP.ID - Apakah kamu sedang merasa lelah dan bosan dalam bekerja? Jika iya, artinya kamu segera membutuhkan liburan. Banyaknya rutinitas pekerjaan memang dapat memicu stres.

Menurut sebuah penelitian menunjukkan liburan dapat mengurangi stres, kelelahan dan bermanfaat bagi kesehatan fisik dan mental seseorang.

Oleh sebab itu, berlibur menjadi hal penting untuk semua orang. Yep, untuk menjaga kesehatan mental dan fisik kamu dari stres, kenali tanda-tanda berikut ini.

Tanda Perlu Ambil Cuti dan Berlibur

1. Susah tidur

Perempuan menjelang tidur
Perempuan menjelang tidur

Hormon-hormon stres bisa membuat kamu susah untuk bersantai dan tidur.

Sebuah studi dari American Psychological Association melaporkan bahwa sepertiga orang kurang mendapatkan waktu tidur setiap malamnya.

Baca: 4 Ciri-ciri Kamu sedang Mengalami Stres Finansial

Sementara itu, sisanya juga tidak dapat tertidur karena memiliki banyak pikiran.

2. Selalu bekerja setiap waktu

ISTOCK
ISTOCK

Jangan pernah membawa pekerjaan ke rumah. Karena hal itu dapat memicu stres dan ketidakbahagiaan dalam diri.

3. Penuh dengan rasa negatif

Patah hati
Penuh dengan rasa negatif

Merasa bosan dan kesulitan dengan segala hal, serta tidak mendapatkan motivasi untuk menyelesaikan pekerjaan? Rasanya semua orang pernah merasakannya.

Baca: Jauhi! Penyebab Stres Tertinggi di Tempat Kerja