Ini kata seorang ahli gizi.
Dan ingat: gula tambahan memiliki banyak nama samaran termasuk anhydrous dextrose, corn syrup solids, dextrose, fructose, high-fructose corn syrup (HFCS), madu, lactose, malt syrup, maltose, maple syrup, molasses, nectars, sucrose dan masih banyak lagi.
Untuk memaksimalkan manfaat nutrisi di dalam granola, kamu bisa menyantapnya dengan susu atau yogurt dan buah-buahan segar seperti pisang, beri, dan biji serta kacang-kacangan.
Selanjutnya: Sudah makan satu porsi granola, tapi teteup saja ingin makan yang manis-manis. Apakah sebenarnya yang terjadi pada tubuhmu dan apakah dorongan itu selalu harus diikuti? Penjelasannya di sini.
