Cara Mudah Mengecilkan Perut Buncit, Simak Caranya Di Sini!

Cara Mudah Mengecilkan Perut Buncit, Simak Caranya Di Sini!
Diet Terpopuler di Dunia

Simak tips-tips yang bisa kamu lakukan dengan mudah untuk mengecilkan perut yang buncit dan juga mendapatkan badan yang ideal.

Ketiga, minum air putih dapat membantu meringankan sembelit dan mengurangi perut kembung seperti yang dilansir pada European Journal of Clinical Nutrition. Rutin minum air putih membawa banyak manfaat pada tubuh, termasuk mengecilkan perut buncit.

10. Berpuasa

Jelang Puasa, Lakukan 5 Kebiasaan Ini Agar Tubuh Tidak 'Kaget' - 2

Berpuasa juga dianggap menjadi salah satu cara yang efektif untuk mengecilkan perut buncit. Dilansir pada buku Dietclopedia : 110 Rahasia Diet Sehat, rekomendasi puasa yang dianjurkan adalah dengan makan dalam delapan jam lalu berpuasa selama 16 jam berikutnya. Jika dilakukan selama dua sampai enam bulan, cara puasa ini mampu menghilangkan 7% lemak di perut kamu.

Dengan memperbaiki pola hidup dan menerapkan hal-hal di atas, kamu dapat mengecilkan perut buncit dalam waktu yang singkat.

Apabila kamu masih sulit mencapai berat badan ideal meski sudah mencoba berbagai macam jenis diet dan menerapkan cara mengecilkan perut buncit di atas, kamu bisa berkonsultasi ke dokter untuk mendapatkan saran dan cara mengecilkan perut buncit sesuai kondisi kamu. 

Semoga tips ini bermanfaat ya! 

Baca: Hasil Studi: Diet dengan Berpuasa Bisa Memperpanjang Usia

Baca: Ternyata 7 Jenis Makanan Ini yang Bikin Perut Kamu Buncit!

Baca: 4 Khasiat dan Manfaat Sayuran Bagi Tubuh dan Kesehatan

Baca: Ampuh Turunkan Berat Bedan, ini 7 Diet Terpopuler di Dunia