Ingin Naikkan Berat Badan? Ini 5 Makanan Penambah Berat Badan yang Sehat

Ini 5 Makanan Penambah Berat Badan yang Sehat
Berat Badan Ideal

Sebagian besar orang tentu memiliki masalah terkait dengan tubuhnya. Biasanya, masalah ini datang dari berat badan tubuh mereka.

WOOP.ID - Banyaknya, mereka memiliki masalah untuk menurunkan berat badan lantaran berat badan yang telah melewati angka yang ideal. Namun, tak sedikit juga orang yang malah mencoba untuk menaikkan berat badan mereka demi mencapai angka berat badan yang ideal.

Dalam masalah menaikkan berat badan, tentu kamu perlu memakan makanan yang tinggi lemak dan protein guna menambah berat badan.

Ada banyak jenis makanan yang dapat menambah berat badan dengan mudah, namun tak semua jenis makanan tersebut bersifat baik untuk kesehatan tubuh.

Mengulik lebih dalam tentang makanan yang dapat menambah berat badan, berikut adalah 5 jenis makanan penambah berat badan yang sehat versi Woop.

Jenis Makanan Penambah Berat Badan yang Sehat

1. Kacang dan Selai Kacang

Selai Kacang
Selai Kacang

Kacang-kacangan merupakan makanan penambah berat badan yang tinggi akan kalori.

Baca: Ini 7 Rahasia 'Diet Kenyang' ala Dewi Hughes

Kacang sangat mudah untuk dikonsumsi sebagai cemilan ataupun digunakan dalam makanan berat.

Namun, kamu perlu pastikan kacang yang akan kamu konsumsi bersifat alami yang artinya tidak mengandung gula dan minyak tambahan.

2. Daging Merah

 Daging Sapi
Daging Sapi

Daging merah merupakan salah satu makanan penambah berat badan yang sehat untuk dikonsumsi.

Daging merah merupakan sumber protein yang baik untuk menambah otot pada tubuh.

Pastikan kamu memakan daging yang berlemak, karena akan lebih memudahkan kamu dalam menambah berat badan.

3. Salmon

Makanan Salmon
Makanan Salmon

Sama seperti daging merah, salmon juga merupakan salah satu sumber protein dan lemak baik untuk tubuh.

Baca: Turunkan Berat Badan! Ini 10 Manfaat Lobak Putih

Salmon merupakan sumber lemak omega-3 yang tinggi yang mana baik untuk memberikan protein berkualitas tinggi pada tubuh.

Mengonsumsi protein yang berkualitas tinggi dapat menjadi salah satu cara penambah berat badan yang baik dan sehat.

4. Buah-buahan Kering

Buah tin kering
Buah tin kering

Buah-buahan yang dikeringkan merupakan sumber dari kalori, fiber yang baik, serta antioksidan yang baik untuk penambah berat badan.

Makanan ini bisa kamu konsumsi sebagai cemilan, baik untuk kamu yang sedang dalam program diet maupun tidak.

5. Keju

Keju
Keju

Keju merupakan makanan yang dapat menjadi sumber penambah berat badan yang baik untuk tubuh.

Pasalnya, keju dikenal dengan sumber protein yang baik untuk tubuh serta sumber lemak baik.

Kamu bisa mengonsumsi keju secara langsung atau menambahkan di dalam makanan berat.

Nah, itu lah kelima makanan sehat penambah berat badan yang bagus untuk kamu konsumsi. Semoga bermanfaat!

Baca: